základné úpoly

Odporúčaný termín [?]

Oblasť:	verejný poriadok, polícia
Definícia:	jednoduché telesné cvičenia, ktoré treba zaraďovať do prípravnej a hlavnej časti vyučovacej jednotky, alebo využívať ich ako doplňujúce a kompenzačné cvičenia
Zdroj:	Ďurčo, P. a kol.: Bezpečnostnoprávna terminológia. Bratislava: Akadémia PZ v Bratislave 2007.

---

Synonymum:	prípravné úpoly
Príbuzné termíny:	športové úpoly
Poznámka:	Možno ich uskutočňovať bez špeciálneho nácviku nejakej techniky. Základné úpoly sú veľmi dobrým prostriedkom pri nácviku taktického myslenia a správania sa, rozvíjajú pocit odhadu hmotnosti súpera a predvídania jeho reakcií. Súperovi možno odporovať veľkou silou alebo poddajne so snahou využiť pohyby a silu súpera na narušenie rovnováhy, čím sa stáva ľahko poraziteľným. Podľa pohybových a bojových činností sa odporúčajú v rámci základných úpolov preťahy, pretlaky, odpory a úpolové hry. Úpolové hry poskytujú veľa možností na rozvíjanie spolupráce v skupinovom boji, vrátane použitia skupinovej taktiky.